手上出現4種異常,多半肝X已上身,3種食物,再喜歡也要少碰

美麗夢想 2019-07-06 檢舉

肝臟,乃將軍之官,主謀略。

肝臟,就像一個巨大的化工廠,負責人體80%的毒素分解。

一旦肝臟受損,毒素堆積、肝氣鬱結,各種疾病也就接踵而來了。

臨床發現,大多數的肝癌一經發現都是晚期,這是為什麼呢?

肝臟是人體唯一沒有痛感神經的器官,就算受損後,也不能及時發出"求救信號",這種"隱忍的性格"也造成了人們容易忽視肝臟的感受。

但是,中醫講:有諸內必形諸於外。

異常1:掌背蜘蛛痣

蜘蛛痣,是一种放射狀的斑點,因其形似蜘蛛而得名。

當肝臟受損後,對雌激素的滅活能力減弱。雌激素會在血管中悄悄聚集,引發毛細血管擴張,從而引發蜘蛛痣。

異常2:掌心發紅

肝病的一個典型症狀就是肝掌。

具體表現為:掌心大小魚際線附近,出現紅色的斑點或斑塊。

一旦發現,儘量儘早就醫。

異常3:手指中指變細

中指根變細,指跟縫隙增大,說明肝經氣血不足;

中指根變細,手掌顏色正常,說明肝臟無實質性病變,但肝氣不足,要保養;

中指根變細,手掌呈土黃色,無光澤,說明肝膽病變可能性較大,要提高警惕。

異常4:指甲易斷

中醫認為:肝主筋,指甲屬於筋的一種。

肝臟健康,則指甲圓潤有光澤,並且有一定的硬度。

當肝血不足以滋養指甲時,指甲會出現易斷、發白、有裂紋等異常。

食物1:霉變食物

霉變食物中含有一種叫"黃麴黴素"的致癌物。

這種毒素多存在於發霉變質的食物中,一旦進入人體,會大肆毒害肝細胞,導致肝臟纖維化,誘發肝癌。

除了霉變食物外,過期酸奶、發苦堅果、腐爛水果中,都是黃麴黴素的棲息地。

這類食物千萬不要捨不得,趕緊扔掉。

食物2:燒烤

沒有什麼事是一頓燒烤解決不了的,如果有,那就兩頓。

夏天喝著啤酒吃燒烤是一件非常愜意的事情,但是燒烤在製作的過程中會產生大量的苯並芘,加重肝臟的分解負擔,增加肝毒積累,誘發肝臟病變。

食物3:肥肉

作為消化系統的一支,肝臟還負責代謝一部分的油脂。

長期食用肥肉等油膩食物,會導致肝臟分解壓力增大。無法被及時分解的脂肪會包裹在肝臟周圍,誘發脂肪肝。

不想肝癌上身,堅持"養肝三步曲",排肝毒,遠離肝病困擾。

第1步:補充硒元素

缺硒是肝病變的重要因素。

缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低,使肝細胞的防禦力受到破壞。而一旦肝有損傷,就更容易沉積毒素,就像坑窪的路面容易積水一樣。補硒,說白了就是補充抑制肝病變的物質。

硒元素含量豐富的食物有:海產品(大紅蝦、龍蝦、金槍魚)、動物內臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。

除了吃以外,還有一些富含硒的食材,我們可以泡水喝,像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等

,堅持飲用,也能促進肝細胞生長、保護肝臟。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素,還含有三萜類化合物和植物甾醇

等營養物質,曬乾後泡水喝,有助修復受損肝細胞、抵禦肝臟損傷、減輕肝臟負擔。

第2步:少熬夜

《黃帝內經》中記載:"人臥血歸於肝"。

睡眠時進入肝臟的血流量是白天站立時的7倍,保持良好的睡眠習慣可幫助肝臟收藏肝血。還能疏通鬱結,排解肝氣。

但是,現代人工作壓力較大,熬夜加班更是家常便飯,長期熬夜不僅肝火旺盛,還會消耗大量的肝血,加速肝臟衰老。

建議,成人每天保持7小時左右的睡眠時間,有利於肝臟休養生息。

...

第3步:常按養肝穴

中醫調理的一個關鍵妙方就是穴位,常按養肝穴,也是保護肝臟健康的一種有效方式。

蠡溝穴,位於小腿內側,內踝尖上5寸,脛骨內側面的中央。

經常按揉,可疏肝理氣、調經止帶。

中封穴,位於足背側,當足內踝前,商丘穴與解溪穴連線之間,脛骨前肌腱的內側凹陷處。

經常按揉,可清瀉肝膽,保養精血,通利下焦、舒筋通絡。

 

 

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